Aqua-motion

Vandaerobbic hvor der vægtes styrke, kondition og fedtforbrænding. Tempofyldt træning.

Aqua Motion - hvad er det?
Aqua motion i herning svømmehal er 45 minutters tempofyldt træning i motionsbassinet - så får du sund motion til vedligeholdelse af din krop. 

Forbrændingen i top
Ved aqua-motion forbrænder du op til tre gange så meget energi, som hvis du laver tilsvarende øvelser på land. Vandmodstanden og opdriften i vandet er hemmeligheden bag denne fantastiske effekt. Det føles ikke hårdt og ser tilsyneladende heller ikke særlig energikrævende ud. Skånsomt men effektivt Ved aqua-motion får du en kombination af konditionstræning, fedtforbrænding og styrketræning, hvor vandets modstand gør, at du styrker kroppens muskler helt ned til lilletåen og helt ind til de mindste muskler i ryggens muskelskjold. Til sidst afsluttes motionen med udstrækning.

Se video fra aqua-motion - tryk her. Alle kan være med til Aqua-motion, uanset alder, køn, form og skavanker. Du behøver ikke en gang at kunne svømme, for at være med, du tilmelder dig blot holdet, der træner på lavt vand. Selv på dybt vand behøver, du ikke at være en mestersvømmer, da alle har aquabælter på, for at kunne udføre øvelserne bedst muligt.

Skal du vælge hold på lavt vand eller dybt vand?
Hvis du er vandskræk er det mest trygt for dig at vælge lavt vand. Er du derimod mere modig, vil du få mest ud af at vælge dybt vand, da du får brugt flere muskler, til blandt andet at holde balancen i vandet. Dette giver dels en større forbrænding og dels styrker det kroppens muskelskjold og musklerne omkring din rygsøjle.
Er du stadig i tvivl, så vælg holdet i 25 meter bassinet, da du her kan vælge mellem lavt eller dybt vand.

Læs også om Baby aqua - tryk her

På denne hjemmeside kan du tilmelde dig ved at gå ind på Online booking "Aqua aktiviteter" og sætte flueben ved det hold du ønsker at deltage på.
Du skal være oprettet som bruge, for at tilmelde dig.
Følge evt. dette link for tilmelding.